なんとかなるから大丈夫

久方ぶりにブログを開いてみたら、自分が思っていた以上に時が経っておりました。

文章を書いてみては消しを繰り返していた時もあったものの、まっっったくもって書く気が起こらなかった近頃。

季節は巡ってあっという間に春がくるよ。

出会いと別れの季節とはよく言ったもので、本当に、何かが終わる人、何かが始まる人、そんな人たちがたくさんいるのだろうね。

どんな人たちもみんな、穏やかに健やかに過ごせるようにここでこっそり願っています。

かたい言い方をしてしまったけれど、言いたいことを簡潔に言うとしたら

なんとかなるから大丈夫！！！！！

という事です。

そんなの気休めじゃんと思われるかもしれないけれど、でも気休めって大事だと思っているから、伝えておきます。

神経質で心配性な私にとっては

「なんとかなるから大丈夫！」という言葉は本当に魔法のようなもので、ふっと気持ちが楽になるのです。

だからこれを読んでくれているあなたにも気休めでもいいから、心の中で呟いてみてほしいなと思ったりしています。

それから、これはおまけに。

なにかもやもやした時、小さな悩みが生まれた時、

わー！！！やったー！！難問きたー！！！

と、喜ぶと不思議と楽しくなります。

気が向いたら是非悩みを楽しんでやってください。

では、また。

見える空と感じる空

空を見て不思議に思った

わたしの視界に見える空は

たった一人分の視界

でもこの空は地球を覆っていて

あるところは晴天に、あるところは雷雨に

みんな同じ空の下とはよく聞くけど

でも多分、みんなが見ている空は

それぞれ違うと思うんだ

誰が見ても幸せな空

誰が見ても悲しい空

そんなものないじゃない

いくらキラキラした晴天の日でも

今はそんなに明るく照らさないでくれ、と

思う時もあるじゃない

いくらやかましい雷雨の日でも

その音が心地良い日もあるじゃない、

必死こいて空元気にしなくてもいいような

気がする時もあるじゃない、

見える空、感じる空

なんでもいいのよ

空が晴れて心が明るくなった日はそれでいい、

空が晴れて眩しくて心が痛い日もそれでいい、

雨が降って憂鬱な気持ちになった日もそれでいい、

雨が降って心が落ち着いた日もそれでいい、

空模様と心模様が同じとは限らないでしょう？

それは誰もがそうで、

だからこそ感じる空はひとりひとり違う

今日のあなたの空はどんな空？

わたしの空は

全面灰色の曇り空

とても優しく包まれているように感じるの

お天気は毎日変わる

心も毎日変わる

空は繋がっているんだから、

だから、あなたはひとりじゃないけれど、

あなただけの空を感じてみてほしいと思うよ。

優しい一日を。

頑張ったね。

今日があなたにとって、私にとって、

素敵な日でありますように。

良いことも嫌なことも

どちらも素敵な日。

嫌なことがあってもそれは

『ダメな日』ではない。

大丈夫。

あの人に言われた言葉、

あの人にされた嫌な態度、

そういう事より、

あなたの気持ちを優先してほしい。

他者から与えられる刺激に

必要以上に囚われる必要はないよ。

あなたの今日にどんなことがあったか、

あなたの今日はどんな感情が出てきたか、

それを自分で褒めてみてほしい。

どんな小さなことでもいいから。

朝、ちゃんと起きられた。

しっかりご飯を食べた。

今日はしんどいからお昼寝した。

誰かからの連絡に返事を返せた。

一見そんなことは出来て当然だ、と

思うようなことも褒めてほしい。

あるドラマで言っていた

「当たり前に出来る事は、凄くないんですか？」　

って。本当にそうだよね。

凄いんだよね。

当たり前に出来る、日々自然とやっている、

あなたにとっての普通は凄いの。

だからもしこれを読んでくれたなら

あなた自身にこう言ってほしい。

頑張ったね、と。

100回目の深呼吸。頑張れないなら頑張らない。

どうやら今回の投稿で100回目の投稿になるみたい。

何年続けているかもあやふやではあるけれども

何ヶ月もブログを離れることもあるけれども

細々とでも続けられているのは私にとっては

上出来も上出来だ。

読んでくださっている方々のおかげです。

本当にありがとうございます。

私は急に頑張って急に疲れてしまうから

疲れない程度に頑張るということが

すこぶる苦手。今も。

このブログも始めた当初は

頑張らなきゃ、本当は毎日でも更新しなきゃ、

だってこのブログは私がカウンセラーに

なる一歩なんだから。

と、日々追い打ちをかけていたな。

でも今はもう少し軽い気持ちで書けている。

そりゃあ私が書いたもので

一瞬でも誰かが安心してくれたら、

ふっと肩の力を抜いてくれたら、

そんなに嬉しいことはない。

だからといって、

【人に読まれる記事】を書かなければと

思う事は私が疲れる。向いてない。

私が私のままで書くことが

私にとっては一番楽だった。

今現在、私はカウンセラーと名乗れるような

活動は出来ていないし、

私自身が心療内科に通っているし、笑

なんだかもう元も子もない感じにはなっているけれども、

今はそれで良いか、と思う。

いや、言い聞かせている節はある。笑

見る人が見ればとても甘ったれていると

思われるかもしれないし、

自分でも散々そう思ってきたけれど、

結局私は私のペースでしか生きられない。

この数年で私は本当に変われた。

いろいろな事に気が付けた。

好きな事もたくさん見つけることができた。

好きな事をやっていい、と自分を許すことができた。

そう、いっぱい出来たことがある。

出来てないこともたくさんあるけど

出来たことを嬉しく思いたい、と思う。

なんの嘘もなく、私が日々感じたこと

思ったこと、たまに心理学のこと、

気ままに書いていきたいのです。

楽に、楽に。

楽に、というのは簡単に聞こえるけれど

それだけ自分を許すことが必要になるよね。

ここからは読んでくれているあなたに書きたいと思うよ。

どんな状況でも、

頑張る事がしんどい時もあるし

楽になることが難しく感じる時もあるよね。

"良い加減"というのは案外

見つけるのに時間がかかったりするんだよね。

あなたは今どの地点にいるかな

頑張れないし楽になれない

という状況の人もいるかもしれないね

苦しいよね

けどね、もういいんだよ

頑張らないし楽にもならない！

なんにもならない！！！！！

今！！私！！こんな感じ！！

ぐらいでもいいんだよ。

無理に頑張る必要も

無理に楽になる必要もない。

どちらも苦しい時は

どちらもしなくていい。

「何も出来ない」じゃなくて

「何もしない」と開き直ってもいいんだよ。

一瞬でもいい、

開き直ってみてほしい。

それでもまた苦しくなるかもしれない。

そんな時の為に私があなたに言える事だけ書いておくね。

もういい！！今は頑張るな！！なんもせんでいいから！！休め！！！！

これを思い出してくれたら嬉しい。

今、この一瞬でも、あなたがふっと一息つけますように。

深呼吸、しんこきゅう。ね。

そして、今後も細々とこのブログを

続けていければと思っておりますので、

どうぞよろしくお願いします。