今日があなたにとって、私にとって、
素敵な日でありますように。
良いことも嫌なことも
どちらも素敵な日。
嫌なことがあってもそれは
『ダメな日』ではない。
大丈夫。
あの人に言われた言葉、
あの人にされた嫌な態度、
そういう事より、
あなたの気持ちを優先してほしい。
他者から与えられる刺激に
必要以上に囚われる必要はないよ。
あなたの今日にどんなことがあったか、
あなたの今日はどんな感情が出てきたか、
それを自分で褒めてみてほしい。
どんな小さなことでもいいから。
朝、ちゃんと起きられた。
しっかりご飯を食べた。
今日はしんどいからお昼寝した。
誰かからの連絡に返事を返せた。
一見そんなことは出来て当然だ、と
思うようなことも褒めてほしい。
あるドラマで言っていた
「当たり前に出来る事は、凄くないんですか？」
って。本当にそうだよね。
凄いんだよね。
当たり前に出来る、日々自然とやっている、
あなたにとっての普通は凄いの。
だからもしこれを読んでくれたなら
あなた自身にこう言ってほしい。
頑張ったね、と。
